Individuele coaching: zelf ervaren en in beweging komen
Bij de coaching sta jij, met jouw vraag en beleving centraal. Ik werk met volwassene en kinderen. Ik luister en laat je op verschillende manieren onderzoeken en ervaren hoe iets voor je is. Voelen gaat verder dan praten; je verbindt je denken met je gevoel. Je energie gaat stromen en je komt in beweging, in de richting van je authentieke ik, zoals jij in oorsprong bedoeld was. Dat geeft vaak zo veel meer innerlijke rust en levensgeluk!
Het coachingtraject start met een wezenlijke vraag, wens of verlangen Je vraag, wens of verlangen bepaalt het uitgangspunt in het coachingtraject. In je eigen tempo onderzoek en verken je jouw (levens)vraag. Ik luister, vraag door, en stimuleer je om te onderzoeken. Wat speelt er, waar loop je tegenaan, wat houdt je bezig, waarom leef je je leven nog niet is zoals je wilt, wat doet het met je en welke gebeurtenissen in je leven spelen hier een rol in?
Vragen, spiegelen en beleven
In de coachinggesprekken reflecteer ik op jouw verhaal en zet ik visualisaties, mindfulness, compassieoefeningen, spel en meditaties in. Ook maak ik soms gebruik van healing, waarmee ik jouw zelfhelende vermogen stimuleer. Deze gaan vaak samen met de compassieoefeningen naar jezelf: zonder oordeel kijken naar wat er is en was, en hoe jij het doet. Zo krijg je inzicht in jezelf en doorbreek je vaste gedachtepatronen. Je kunt zo ook de kracht van al je ervaringen benutten in plaats van ze weg te stoppen, je schrap te zetten of er tegen te vechten.
Letterlijk beter in je vel
Elk gesprek is uniek, maar maakt altijd meer ruimte voor jouw eigenheid. Wat ik daarbij prachtig vind, is dat je daardoor vaak ook letterlijk beter in je vel zit. Een beter doorstroomde huid, stralende ogen, fysiek steviger staan. Je gaat lekker een feestje bouwen vanuit jezelf!